Personal Training
Kleingruppentraining & BGM
Personal Training
Personal Training
Zum erreichen Ihrer Persönlichen Ziele.
Sei es Abnehmen oder Muskulatur aufbauen.
Der Begriff bedeutet persönliches Training.
Persönliche Betreuung
Es handelt sich um ein Training, welches nur mit dem Trainer ausgeführt wird. Die generellen Vorteile des Personal Trainings: der Coach richtet seine volle Aufmerksamkeit auf den Trainierenden. Das Training kann also genauestens auf Ihre Wünsche und Ansprüche abgestimmt werden.
Die Zusammenarbeit beginnt mit dem Erstellen eines Trainingsplanes. Hierbei werden Ihre Wünsche, Ziele und auch die individuellen Voraussetzungen des beachtet.
Funktionales Training als Grundlage
Das Training basiert auf dem Ansatz des Funktional Training:
Zum Einsatz kommen beispielsweise neben dem eigenen Körper, Schlingentraining (TRX-Band), das Training mit Medizinbällen, Kettle Balls und Kurzhanteln sowie ein Seilzuggerät, Trampolin oder die Power Plate.
Vorteile von Personal Training
- Bestens geeignet für Sport-Einsteiger
- Persönliches Coaching für Ausführung und Technik
- Setzen von maßgeschneiderten Zielen
- Motivation durch einen erfahrenen Trainer
- uvm.
Kleingruppen Training
Wenn Sie mit einer Freundin oder einem Freund trainieren möchten, dann übernehme ich gerne die Planung von Kleingruppentrainings.
Hierbei steht im Fokus die allgemeine Fitness, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, und Koordination zu verbessern. Dies wird in unterschiedlich aufgebauten Workouts erarbeitet, wie z.B. in kleinen Zirkeltrainings oder Tabatas.
Beispiel eines Gruppentrainings
In einer Gruppe zu trainieren hat viele Vorteile. Alle Teilnehmer motivieren sich, besser zu trainieren und stärker zu werden. Von der externen Motivation, sich stärker zu pushen, bis zum Spaß am Training mit einer Gruppe. Deswegen ist es keine Überraschung, dass das Trainieren mit anderen Menschen dauerhaft auch zu besseren Ergebnissen führen kann.
Vorteile von Training in der Gruppe
- Gegenseitige Motivation
- Spaß am Training
- Im Team trainiert man selbst stärker
- Team-Training ist effektiver
- uvm.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Wir alle verbringen einen großen Teil unserer Zeit an unserem Arbeitsplatz.
Was liegt also näher, als dafür zu sorgen, unser Arbeitsumfeld so zu gestalten,
dass es für den Erhalt unserer Gesundheit förderlich ist?
Betriebliches Gesundheitsmanagement wird gefördert
Viele Firmen haben bereits das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) für sich erkannt. Sie haben die Gesundheitsförderung zu einer Managementaufgabe in ihren Betrieben gemacht.
Seit dem 1. Januar 2008 wird die Förderung der Mitarbeitergesundheit steuerlich unterstützt. Bis zu 600 Euro kann ein Unternehmen pro Mitarbeiter und pro Jahr steuerfrei für zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn erbrachte Leistungen zur Verhinderung und Verminderung von Krankheitsrisiken und zur Förderung der Gesundheit erbringen.
Vorteile von BGM für Ihr Unternehmen
- höhere Arbeitszufriedenheit und Mitarbeitermotivation
- Sicherung der Leistungsfähigkeit aller Mitarbeiter
- Steigerung der Produktivität und Qualität
- Imageaufwertung des Unternehmens
- Kostensenkung durch weniger Krankheits- und Produktionsausfälle
- uvm.
Ziele und Maßnahmen von BGM
Es werden Maßnahmen steuerbefreit, die hinsichtlich Qualität, Zweckbindung, Zielgerichtetheit und Zertifizierung den Anforderungen der §20 und 20b SGB V genügen. Hierzu zählen z.B.:
- Bewegungsprogramme
- Ernährungsangebote
- Suchtprävention
- Stressbewältigung
Vorteile von BGM für die Mitarbeiter
- Verbesserung des Gesundheitszustandes und Senkung gesundheitlicher Risiken
- Verbesserung der Lebensqualität und Verringerung von Belastungen
- Reduzierung der Arztbesuche
- Erhöhung der Arbeitszufriedenheit und Verbesserung des Betriebsklimas
- uvm.
Haben Sie Fragen zu Sportphysiotherapie, dem Personal TRaining oder Betrieblichen Gesundheitsmanagement?
Ich bin gerne Ihr physiotherapeutischer Ansprechpartner rund um Ihre Fragen zum Training oder der Förderung von BGM.
Rufen Sie mich an oder wenden Sie sich per Mail an mich.
Kontakt
Andreas Allmeroth
Privatpraxis für Physiotherapie
Schenkendorfweg 18
35039 Marburg
Telefon: 0177 7946974
Nachricht schicken
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